Спальня в доме и хороший сон

Уютная спальня своими руками это не мечта, а вполне достижимая реальность. Хороший сон очень важен, поэтому заботиться о нем, это значит в комнате, где вы спите, а чаще всего это спальня, нужно оформить и обустроить все соответствующим образом.

квадратная спальня

Уютная спальня своими руками

Позаботьтесь об удобной и красивой кровати

От того, какое у вас спальное место зависит, то как вы настроитесь на отдых и как комфортно будете себя чувствовать. Выбирайте, быть может это металлическая кровать с кованной спинкой или деревянная с резным изголовьем, возможно вам уютней будет спать под балдахином.спальня в доме

 Уберите компьютер и телевизор

Электронные устройства не должно быть в спальне, потому что свет нарушает циркадный ритм человеческого организма. Врачи советуют: заканчивайте смотреть телевизор и пользоваться компьютером за час перед сном и заснете быстрее.
( Но у меня что-то не получается с этим никак).

 Безопасный сон

Если у вас есть газовый нагреватель в доме или печи для нагрева воды и отопления, нужно установить детектор угарного газа . Окись углерода (дым) не имеет запаха, поэтому, в случае утечки, легко получить смертельное отравления. Тот у кого в доме есть центральное отопление — это кажется ерундой, а вот у меня в комнате стоит газовый обогреватель и хотя производитель уверяет, что он безопасен, на ночь я его почти всегда отключаю.

#gallery-6 {
margin: auto;
}
#gallery-6 .gallery-item {
float: left;
margin-top: 10px;
text-align: center;
width: 33%;
}
#gallery-6 img {
border: 2px solid #cfcfcf;
}
#gallery-6 .gallery-caption {
margin-left: 0;
}
/* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

 Избегайте использования тяжелых штор

Если у вас есть аллергия, замените их на легкие тюлевые жалюзи или рулонные шторы (в спальне должно быть немного темнее, чем в гостиной). На них не собирает столько пыли (также легче стирать шторы.) Можно использовать гладкие, шелковистые ткани, на которых пыль не так собирается.

 Не позволяйте вашему питомцу спать в постели

Этот совет относится не только к аллергии (хотя совсем не относятся к интерьеру). Волосы собаки или кошки на подушке заставят чихать даже самого здорового человека, может также вызвать раздражение глаз. Кроме того, собаки приносят на ногах грязь и микробов, а кошки — песок кюветы. Еще, более половины владельцев домашних животных жалуются, что каждый вечер они прерывают их сон. Так что если вы хотите быть наутро отдохнувшим, ваш питомец должен быть удален с кровати и из спальни.

 Зарядка на дому

Американские ученые показали, что люди, которые осуществляют у себя дома минимум упражнений по фитнесу, худеют в год в среднем на 5 кг больше, чем завсегдатаи клубов физической подготовки. Даже в маленькой квартире и спальне могут разместиться небольшие спортивные аксессуары. Шаговый тренажер и весы вы можете хранить под кроватью, мат в туалете, скакалку в тумбочке, обруч – за шкафом (лично у меня и коврик для занятий за шкафом хранится в развернутом виде).

 Просыпайтесь постепенно

Вскочить на ноги, когда будильник воет, как сирена, не доставит вам удовольствия. Кроме того, может вызвать головокружение. Купите часы, которые постепенно увеличивается интенсивность звука.

Если не трудно, сыграйте на аккордеоне: понажимайте на кнопки соцсетей под статьей!

Обсуждение: 9 комментариев

  1. Да, я тоже не могу заканчивать с компьютером аж за час перед сном! )) Такое уж у нас время..

  2. В спальне скучно без телевизора, тем более если в одиночестве спишь)

  3. kladez-zolota:

    Хорошо, когда для спальни есть отдельная комната. А когда нет, то приходится приспосабливаться.

  4. У меня в спальне комп и телевизор. А ещё тёмные светонепроницаемые рулонные шторы, которые очень выручают летом.

    А сейчас у нас до 9 темно.

  5. admin:

    Мы вынуждены в наших квартирах приспосабливаться.

  6. Со всем согласен, кроме отсутствия телевизора в спальне. Я телевизор не смотрю, а вот для жены с ее Пуаро это будет трагедия. Без общения с ним она и не заснет.

  7. admin:

    Да, мы так привыкли к этим ящикам, панелям )

  8. jonny_30:

    Это мечта — иметь спальню.
    Мы вынуждены совмещать спальное место и зал с домашним кинотеатром. И так у многих

    Идеал — четырехкомнатная комната. Зал, спальня, детская и кабинет для работы и пары тренажеров. Но это труднодостижимо.

  9. admin:

    Все обязательно будет!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Домоведы ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru